Sonnenschutzguide · 4 Seiten PDF
Deine Sonnenschutz-Routine für den Sommer
Die Sonne gehört zu einem gesunden Leben dazu. Im kostenlosen Guide zeigt dir Lana, wie du deine Haut im Sommer von innen und außen sinnvoll unterstützt: mit Ernährung, ausgewählten Nährstoffen, der passenden Sonnencreme und Tipps für nach dem Sonnenbad.
Kostenlos · direkt in dein Postfach
Das steht im Guide
Sonnenschutz von innen
Was Astaxanthin ist und worauf du bei der Qualität achten kannst.
Haut-Support aus deiner Küche
Carotinoide, Omega-3-Fettsäuren, Protein, genug Wasser und die Mikronährstoffe, die deine Haut im Sommer braucht.
Sonnenschutz von außen
Warum Lana auf einen mineralischen UV-Filter mit Zinkoxid setzt. Dazu Tipps zu Kleidung und Mittagssonne.
Tipps nach dem Sonnenbad
Aloe Vera zum Kühlen und Elektrolyte, wenn du in der Sonne viel geschwitzt hast.
Kommt dir das bekannt vor?
Du genießt die Sonne gern.
Und willst deine Haut dabei gut versorgen.
Sobald es warm wird, zieht es dich nach draußen. Auf den Balkon oder an den See.
Vielleicht kennst du das:
• Du stehst vor dem Regal und weißt nicht, welche Sonnencreme zu dir passt
• Du hast gehört, dass Ernährung für deine Haut eine Rolle spielt, aber nicht, was genau
• Nach einem langen Tag draußen fühlst du dich ausgelaugt und hast viel zu wenig getrunken
Ein bewusster Umgang mit der Sonne heißt: Du genießt die Sonne und unterstützt deine Haut dabei sinnvoll.
Genau dafür ist dieser Guide da. Auf 4 Seiten bekommst du Lana's persönliche Sonnenschutz-Routine für innen und außen.
Wissen für deinen Alltag
Das nimmst du aus dem Guide mit
Eine Routine für innen und außen
Was du isst und was du auf deine Haut gibst, greift ineinander. Der Guide zeigt dir, wie das im Sommer zusammenpasst.
Lana's Empfehlungen
Worauf du bei Astaxanthin und bei deiner Sonnencreme achten kannst. Für Lana's Sonnencreme-Empfehlung steht im Guide ein Rabattcode.
Einfache Tipps für danach
Aloe Vera aus dem Biomarkt und Elektrolyte, wenn du in der Sonne viel geschwitzt hast.
Ein Blick hinein
Wirf einen Blick in den Report
4 Seiten PDF-Experten-Report
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Lana Kern
Die Erfahrung hinter dem Guide
Warum unser Ansatz anders ist
Lana Kern ist staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und widmet sich seit 19 Jahren der Zellgesundheit. Nach ihrem eigenen Leidensweg entwickelte sie einen Ansatz für Menschen, die dort ansetzen wollen, wo die klassische Schulmedizin oft aufhört.
Hinter ihr steht ein interdisziplinäres Team aus Ärzten, Heilpraktikern, Ernährungswissenschaftlern und Laborexperten. Gemeinsam haben sie einen Ansatz geschaffen, der unterschiedliche Perspektiven verbindet und Zusammenhänge ganzheitlich betrachtet:
Deine Beschwerden zählen mit:
In der Betreuung schauen wir uns deine Laborwerte und das, was du im Alltag spürst, gemeinsam an. Müdigkeit oder Blähbauch gehören für uns genauso ins Bild wie der Befund.Wissen aus über 2.000 Laboranalysen:
Jedes Jahr wertet unser Team tausende Datensätze aus. Wir wissen exakt, wie der Weg von „laut Arzt gesund, aber erschöpft“ hin zu strahlender Vitalität in der Praxis aussieht.Vernetztes Experten-Wissen:
In unserem System arbeiten verschiedene Fachbereiche Hand in Hand. Wir verknüpfen Daten aus Hormon-, Darm- und Blutwerten, um Zusammenhänge zu finden, die isoliert fast immer übersehen werden.
Deine Fragen
Wichtige Infos zum Guide
Für wen ist der Sonnenschutzguide?
Für alle, die die Sonne gern genießen und ihre Haut dabei von innen und außen gut versorgen möchten. Du brauchst kein Vorwissen.
Warum ist der Guide kostenlos?
Weil ich mein Wissen gern teile. Gerade im Sommer bekomme ich viele Fragen zu Sonnencreme und Ernährung. Mit diesem Guide hast du meine Antworten an einem Ort.
Ersetzt der Guide Sonnencreme oder ärztlichen Rat?
Nein. Ernährung und Nährstoffe sind eine Ergänzung zu deinem Sonnenschutz von außen. Bei Sonnenbrand, Hautveränderungen oder wenn du Medikamente nimmst, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was ist der nächste Schritt nach dem Guide?
Du kannst den kostenlosen Gesundheitscheck machen. Ein paar kurze Fragen zu deiner Situation. Im Anschluss kannst du dir ein Gespräch mit einer Expertin aus meinem Team buchen, die sich deine Situation individuell anschaut.
Dein kostenloser Sonnenschutzguide
Dein Sommer mit Lana's Sonnenschutz-Routine
Auf 4 Seiten bekommst du Lana's Routine für innen und außen, ihre Empfehlungen und Tipps für nach dem Sonnenbad.
Kurz und klar
Vier Seiten, die du in wenigen Minuten gelesen hast.Für deinen Sommer
Ob am Badesee oder im Urlaub: Die Tipps passen überall hin.Kostenlos per E-Mail
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