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LANA'S JOURNEY
DER WEG ZU DEINEM NEUEN KÖRPER!
LANA'S JOURNEY
Der Weg zu deinem neuen Körper!
Entgifte deinen Körper und regeneriere deinen Darm!
Erlebe eine 12 Monate lange Reise mit Lana und Lana's Team, die dir zu einem komplett neuen Körpergefühl verhilft - ohne, dass du dafür die nächste Diät beginnen oder plötzlich Sport treiben musst.
Bevor es losgehen kann, möchten wir zunächst schauen, wie es dir gerade geht. Mache deshalb erst den Gesundheitscheck. Dann können wir dir einen passgenauen Vorschlag für deinen individuellen Weg mit Lana machen.
Das kannst du alles von Lana's Journey erwarten
Über 100 Videolektionen, Begleitunterlagen und wöchentliche Live-Calls mit Lana und ihrem Team
WOCHE 1 - Mindset
Lerne, wie du dich in 30 Tagen resettest und dich auf Gesundheit programmierst. Erfahre ausserdem Lana's Geheimnis für deinen zukünftigen Erfolg.
WOCHE 1 - Laboranalyse
Erfahre alles über den Sinn der drei Labortests "Nährstoff- und Mineralstoffprofil", "Unverträglichkeiten" und "Darm Mikrobiom" und lerne, wie du sie richtig durchführst.
WOCHE 2 - Entgiftungsphase I
Lerne alles über giftige Stoffe in deinem Umfeld und deiner Ernährung und erfahre, wie du deinen Körper darauf vorbereitest, sie wieder loszuwerden.
WOCHE 3 - Trinken
Lerne alles über unser Wasser und darüber was und wie viel du tatsächlich trinken solltest.
WOCHE 4 - Kohlenhydrate
Erfahre den unterschied zwischen Kohlenhydraten und VIP Kohlenhydraten und darüber, warum Ballaststoffe alles andere als belastend sind. Lerne zudem, warum grüne Lebensmittel gut für rotes Blut sind.
WOCHE 5 - Proteine
Lerne warum Proteine wichtig für unseren Körper sind und erfahre darüber hinaus alles zu pflanzlichen Proteinen, tierischen Proteinen und Milchprodukten.
WOCHE 6 - Fette
Fette, Transfette und Omega 3 Fette - Lerne, welche Fette ungesund sind und welche Fette so gesund sind, dass du sie sogar brauchst.
WOCHE 7 -Lebensmittel auf dem Prüfstand
Erfahre alles über Inhaltsstoffe, Nährwerte und dutzende von versteckten Zuckerarten.
WOCHE 8 - Körperanalyse
Lerne mehr über die Signale deines Körpers und was dir beispielsweise verschiedene Gerüche und die Beschaffenheits deines Stuhls sagen wollen.
WOCHE 9 - Wissensvertiefung
Du vertiefst mit uns dein bisher erlerntes Wissen und holst dir Tipps für die Anwendung des Erlernten in der Praxis.
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WOCHE 10 - Laborergebnisse
Erfahre alles über deine Laborergebnisse, was sie für dich bedeuten und welche Schlüsse du daraus ziehen solltest.
WOCHE 11 - Umgang mit den Ergebnissen
Lerne, wie du mit den Ergebnissen hinsichtlich deines Stoffwechsels, deiner Nebenniere und toxischer Elemente umgehen kannst.
WOCHE 12 - Zucker
Lerne den Unterschied zwischen Zucker und Fruchtzucker kennen und erfahre, wie du dein Zuckerspiegel spüren kannst.
WOCHE 13 - Blutzuckerspiegel
Erfahre, warum ein stabiler Blutzuckerspiegel wichtig ist und wie du ihn über deine Ernährung und andere Methoden richtig steuern kannst.
WOCHE 14 - Heißhunger ade
Erfahre warum wir falsch essen, was eine Hungerskala ist, wie man diese richtig anwendet und wie du deine Sättigung verstärken kannst.
WOCHE 15 - Richtig einkaufen
Ich nehme dich mit zum Einkaufen und zeige dir, worauf es dabei wirklich ankommt.
WOCHE 16 - Salz
Ist Salz wirklich gesund? Welches Salz ist empfehlenswert und welche Gewürze sollte ich verwenden? All diese Fragen beantworte ich dir.
WOCHE 17 - BIO-Qualität
Lerne die Unterschiede zwischen BIO-Qualität und Nicht-BIO-Qualität richtig kennen und erfahre worauf es bei BIO-Qualität wirklich ankommt.
WOCHE 18 - Wissensvertiefung
Du vertiefst mit uns dein bisher erlerntes Wissen und holst dir Tipps für die Anwendung des Erlernten in der Praxis.
WOCHE 19 - Frauen- und Männergesundheit
Frauen lernen alles über den perfekten Zyklus und was sie tun können um ihn zu bekommen. Männer lernen alles darüber, was sie für ihre "Männlichkeit" tun können.
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WOCHE 20 - Gemüse
"Eat the Rainbow" - Komme mit Gemüse in den Flow der gesunden Ernährung und erfahre, warum Grün dabei deine neue Lieblingsfarbe werden wird.
WOCHE 21 - Lebensmittel in Reinform
Erfahre warum Lebensmittel in ihrer reinsten, unverarbeiteten Form das beste für dich sind und wie du richtig gesund für dich kochen kannst.
WOCHE 22 - Snacks
Erfahre alles über süsse Snacks und salzige Knabbereien und wie du Snacks geschickt und gesund in deinen Alltag integrieren kannst.
WOCHE 23 - Essen gehen
Genuss ohne Reue - Wo du essen gehen solltest und wie du richtig bestellst.
WOCHE 24 - Lana's Balance
Warum es wichtig ist, dass du auch mal deine Regeln brichst und warum deine Psyche grundsätzlich vor jeglichem Gedanken an Perfektion kommen muss.
WOCHE 25 - Kalorien
Was die Verarbeitung von Lebensmitteln mit Kalorien zutun hat, wie viele Mahlzeiten gut sind und was es mit Fasten wirklich auf sich hat - das lernst du hier.
WOCHE 26 - Ölwechsel für deinen Körper
Unsere "schöne" Ölindustrie und was du unbedingt darüber wissen solltest. Auf was du achten solltest und wann du welches Öl verwenden solltest - das lernst du hier.
WOCHE 27 - Dein Säure-Basenhaushalt
Was der PH-Wert über deinen Gesundheitszustand aussagt und alles über basische uns säurebildende Lebensmittel - das und wie dein Speiseteller aussehen sollte lernst du hier.
WOCHE 28 - Leberentgiftung
Hier wird die Frage beantwortet warum du bereits älter als 20 Jahre geworden bist und wie du leberfreundlich essen und trinken kannst und dabei sogar noch entgiften kannst.
WOCHE 29 - Ernährungsmythen
Lege alle Ernährungsmythe ab, lerne, wie dich dein Unterbewusstsein steuert und wie du alte Gewohnheiten erfolgreich durch neue ersetzen kannst.
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WOCHE 30 - Keimen, Sprossen ziehen
Was Keimen bedeutet und was es Gutes mit deinem Körper macht und was gekeimte Öle für dich bedeuten können - das erfährst du hier.
WOCHE 31 - Gute und bessere Ernährung
Willst du nur gut oder noch besser essen - das ist hier die Frage. Lerne wie du noch bessere Gerichte kochst.
WOCHE 32 - Darmgesundheit Basics
Was dein Darm über deine Gesundheit aussagt, was Bewegung mit deinem Darm macht und was du mit abwechslungsreicher Ernährung für deinen Darm tun kannst - das lernst du hier.
WOCHE 33 - Wildkräuter
Erfahre alles über die natürliche Apotheke der Erde, lerne etwas über Kräuterkunde und über vernünftige Alternativen zu Wildkräutern.
WOCHE 34 - Entgiftungsbeschleuniger
Lerne, wie du deine Entgiftung richtig beschleunigen kannst.
WOCHE 35 - Parasitenkur
Eigne dir ein Grundverständnis für Parasiten an und lerne wie du sie meidest und behandelst.
WOCHE 36 - Genussmittel
Erfahre eine Menge über den richtigen Umgang mit Genussmitteln wie beispielsweise Kaffe, Tee und Alkohol.
WOCHE 37 - Aminosäuren
Entdecke die Aminosäuren für dich und was dir und deinem Immunsystem nützen können.
WOCHE 38 - Darmaufbau Phase I
Dein Darm ist ein BIO-Reaktor. Lerne alles über die Magensäure und was sie mit der Vorverdauung zutun hat.
WOCHE 39 - Darmaufbau Phase II
Erfahre wie du deine Darmbarriere stärkst und lerne dein Immunsystem im Darm slgA kennen.
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WOCHE 40 - Unverträglichkeiten/Allergien
Lerne wie Unverträglichkeiten entstehen und wie du sie verhindern kannst und erfahre alles über das Leaky-Gut-Syndrom, den sogenannten durchlässigen Darm.
WOCHE 41 - Darmaufbau Phase III
Erfahre die Ergebnisse deiner Darmtests: ph-Wert, Darmmikrobiom, Präbiotika / Probiotika, Pankreas Elastase (Bauchspeicheldrüse)
WOCHE 42 - Darmfreundliche Getränke
Darmfreundliche Morgen-Drinks, Kollegen und Trinkroutinen - darüber erfährst du hier alles.
WOCHE 43 - Histamin, Lektine und Co.
Hier erfährst du alles über Lektine, Histamin-Intoleranz und die damit einhergehende Ursache von Krankheiten.
WOCHE 44 - Bonusvideos
Lerne alles über Cortisol und hole dir Tipps, die bei Zuckersucht mit Gold nicht aufzuwiegen sind.
WOCHE 45 - Darmfreundliche Ernährung
Erfahre, was dein Darm liebt und lerne alles über Kohlenhydrate/resistente Stärke und Proteine. Entwickle zusätzlichdas richtige Mindset.
WOCHE 46 - Wissensvertiefung
Du vertiefst mit uns dein bisher erlerntes Wissen und holst dir Tipps für die Anwendung des Erlernten in der Praxis.
WOCHE 47 - Unterbewusstsein
Lerne, wie dich dein Unterbewusstsein steuert und wie du alte Gewohnheiten erfolgreich durch neue ersetzen kannst.
WOCHE 48 - Das Hormon Testosteron
Erfahre warum es ohne Testosteron, auch im weiblichen Körper, kein Vorankommen gibt und wie du es steigern kannst, wenn du zu wenig davon hast.
WOCHE 49 - Darmsanierung
Erfahre alles über Helicobacter Pylori, Candida-Pilz und Clostridien und lerne, wie du damit umgehen kannst.
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WOCHE 50 - Verdauungsbeschwerden
Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Die-off Symptome - darum geht es hier.
WOCHE 51 - Natürliche Hausapotheke
Erfahre, wie du die eine natürliche Hausapotheke anlegst und was sie dir Positives bringt.
WOCHE 52 - Wissensvertiefung
Du vertiefst mit uns dein bisher erlerntes Wissen und holst dir Tipps für die Anwendung des Erlernten in der Praxis.
WOCHE 53 - Dein Potential
Du hast es geschafft und deinem Körper eine Menge Gutes getan. Erfahre in einem persönlichen Potentialgespräch, was du sonst noch für deine gesundheitliche Zukunft tun kannst.
(C) 2025 Lana Kern, eine Marke der ZELLGUT GmbH