Lana's Reset
Alles auf Anfang!
Erlebe ein 8-Wochen Coaching mit Lana's Team, das dir zu neuem Wohlbefinden und mehr Gesundheit verhelfen kann. Ohne dass du dafür die nächste Diät beginnen oder Sport treiben musst.
Die Reise zu deinem neuen Körperbewusstsein
Mache jetzt Lana's GesundheitscheckDer erste Schritt
Bevor es losgehen kann, schauen wir, wie es dir gerade geht
Mach zuerst den kostenlosen Gesundheitscheck. Anhand deiner Antworten bekommen wir einen ersten Einblick in deine Situation und können dir zeigen, welches Angebot zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
38 Videolektionen
Grundlagen verständlich erklärt
Begleitunterlagen
Zum Nachlesen und Vertiefen
Wöchentlicher Live-Call
Raum für deine Fragen
Die Inhalte
Das kannst du alles von Lana's Reset erwarten
38 Videolektionen, Begleitunterlagen und ein wöchentlicher Live-Call mit Lana und ihrem Team.
Woche 1
Mindset
Lerne, wie du dich in 30 Tagen resettest und dich auf Gesundheit programmierst. Erfahre außerdem Lana's Geheimnis für deinen zukünftigen Erfolg.
Woche 2
Entgiftungsphase I
Lerne alles über giftige Stoffe in deinem Umfeld und deiner Ernährung und erfahre, wie du deinen Körper darauf vorbereitest, sie wieder loszuwerden.
Woche 3
Trinken
Lerne alles über unser Wasser und darüber, was und wie viel du tatsächlich trinken solltest.
Woche 4
Kohlenhydrate
Erfahre den Unterschied zwischen Kohlenhydraten und VIP Kohlenhydraten und darüber, warum Ballaststoffe alles andere als belastend sind. Lerne zudem, warum grüne Lebensmittel gut für rotes Blut sind.
Woche 5
Proteine
Lerne, warum Proteine wichtig für unseren Körper sind und erfahre darüber hinaus alles zu pflanzlichen Proteinen, tierischen Proteinen und Milchprodukten.
Woche 6
Fette
Fette, Transfette und Omega 3 Fette: Lerne, welche Fette ungesund sind und welche Fette so gesund sind, dass du sie sogar brauchst.
Woche 7
Lebensmittel auf dem Prüfstand
Erfahre alles über Inhaltsstoffe, Nährwerte und dutzende von versteckten Zuckerarten.
Woche 8
Darmgesundheit Basics
Was dein Darm über deine Gesundheit aussagt, was Bewegung mit deinem Darm macht und was du mit abwechslungsreicher Ernährung für deinen Darm tun kannst: das lernst du hier.
Woche 9
Warum Diäten scheitern
Erfahre, warum radikale Diäten wie Low-Carb bewiesenermaßen langfristig scheitern. Und was stattdessen wirklich funktioniert.
Für deinen Alltag
Die Grundlagen deiner Ernährung verstehen
Ein kompakter Einstieg, in dem du die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennenlernst.
Lerne in 38 Videolektionen, was in deinem Essen steckt und wie du es gut zusammenstellst
Erkenne versteckte Zuckerarten in Zutatenlisten
Verstehe die Grundlagen deiner Darmgesundheit
Stell deine Fragen jede Woche im Live-Call mit Lana und ihrem Team
Sanfte Entlastung und nährstoffreiche Ernährung
Ein Thema im Kurs ist auch, warum radikale Diäten oft scheitern. Du lernst, wie du deine Ernährung im Alltag gestalten kannst.
Der erste Schritt
Starte jetzt mit Lana's Reset
Mach zuerst den kostenlosen Gesundheitscheck. Anhand deiner Antworten bekommen wir einen ersten Einblick in deine Situation und können dir zeigen, welches Angebot zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
